Exercícios para Pernas e Glúteos - Agachamento

Squat Trainer contém um conjunto de diferentes exercícios para glúteos, quadris e pernas que irão você a conquistar um corpo perfeito.

Os músculos da perna, quadril e glúteos são os mais difíceis de treinar, mas o Squat Trainer oferece um método eficaz de treinamento, incluindo exercícios de agachamento e para os glúteos.

Todos os exercícios para mulheres têm como alvo três grandes grupos musculares - glúteos, coxas e pernas. Você pode fazê-los em casa facilmente, escolhendo entre 5, 7 ou 10 minutos por dia. Siga o seu treino e em poucas semanas você notará uma mudança no formato do seu glúteo e pernas.

RECURSOS SQUAT BOT

Seu treinador de agachamento para pernas e glúteos perfeitos:

- Além do treinos para glúteos e pernas disponíveis, você pode criar treinos personalizados para mulheres escolhendo entre mais de 24 exercícios (pernas, glúteos e quadris)

- Estatísticas diárias dos treinos de pernas, quadris e glúteos

- Faça um dos desafios de 30 dias para glúteos disponíveis; a cada dia o desafio aumenta a intensidade do exercício pouco a pouco.

- Um treino para glúteos diferente todos os dias, escolhendo o seu nível (iniciante, intermediário, avançado)

- Não há necessidade de equipamentos. Treinos para glúteos que usam o seu peso corporal

- Orientações em forma de animações e vídeos para todos os exercícios de glúteos

- Aplicativo fitness para mulheres: treinos e exercícios para mulheres

Para obter os melhores resultados, faça pelo menos um treino de agachamentos de 5 min por dia.